Description de l'activité Le stretching est bénéfique et indispensable à la récupération des muscles et à la récupération du mental. La séance de stretching se déroule dans le calme et la concentration. Elle permet de détendre les muscles, qui ont été sollicités et raccourcis, et assouplira ces derniers en les décontractant avec la gravité, la douceur et la lenteur. Les étirements mettront aussi au repos les articulations pour ainsi les soulager. Le stretching évite aussi les blessures musculaires, les blessures tendineuses type inflammation ou rupture et calme les douleurs articulaires. Il diminue les douleurs lombaires qui sont le mal du siècle. En devenant plus souple et plus efficace, les muscles ont alors une plus grande capacité d’action et de récupération. Pendant votre séance apportez votre serviette et bouteille d’eau. Nous travaillerons sur un bon tapis de sol épais et veuillez porter des vêtements très souples qui permettent une grande amplitude de mouvement.
